VOUS VOULEZ AMÉLIORER VOTRE VIE ?

Découvrez une méthode d’entraînement unique et un coaching innovant

NOTRE PHILOSOPHIE : REPROGRAMMER VOTRE CORPS ET VOTRE CERVEAU POUR DÉPASSER VOS LIMITES

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Votre corps est un exemplaire unique parmi une infinité : tel un long voyage depuis la naissance, vos aptitudes physiques et mentales, votre façon de bouger, vos déséquilibres musculaires ou votre composition corporelle ont été modelés en fonction de vos expériences, de votre environnement et de votre vécu.

Votre coach sportif est le professionnel qu’il vous faut pour vous accompagner et optimiser tout les détails qui vous permettront de mieux faire face à la vie quotidienne et ses aléas : renforcement, mobilité, condition physique, correction posturale, nutrition, hygiène de vie, « mindset ».

Que vous soyez un athlète ou un débutant, la recherche d’efficience motrice (des mouvements sans douleur, « juste », économiques, efficaces) est la priorité pour performer ou simplement être en bonne forme. Cela passe par un entraînement précis, individualisé, poussé et une méthodologie moderne !

En prenant en compte chacune de vos singularités, notre coaching propose une prise en charge basée sur le mouvement  : bouger efficacement, augmenter le contrôle sur son corps, développer sa motricité, sa force, son endurance, sa mobilité, transformer son corps de manière durable…

Notre maître-mot quotidien, notre leitmotiv dans chacune de nos séances, notre objectif prioritaire :

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Master STAPS « Préparation physique, mentale, et réathlétisation »

Certifié PRO-FTS : analyse du mouvement et reprogrammation neuro-motrice

Certifié StrongFirst Bodyweight : entraînement au poids de corps

 Certifié Kettlebell Sport Conditioning Level 1 : utilisation des Kettlebells

Certifié Real Movement Project : méthodologie de l’entraînement

 

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NOTRE PROGRAMME : UNE MÉTHODE UNIQUE !

  • Apprentissage de mouvements qui transformeront votre corps
    Pistol Squat, Human Flag, Front Lever, Nordic Curl, etc…
  • Une progression par niveaux, pas à pas, du débutant à l’expert
    Jusqu’à 20 paliers par mouvements
  • Des protocoles de mobilité et de renforcement ciblés
    pour améliorer votre progression sur les mouvements principaux
  • Un suivi individualisé pour chaque mouvement
    grâce à votre cahier personnel !
  • Des enchaînements HIIT pour perdre du gras
    en complément du travail de renforcement
  • Des séances supplémentaires à faire à la maison
    pour maximiser les résultats !
  • Une analyse biomécanique de votre corps
    pour gommer vos faiblesses et vos raideurs !
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VOS GAINS : EXPRIMER VOTRE PLEIN POTENTIEL

  • Un corps transformé : moins de gras, plus de muscles
    grâce à des contenus d’entraînement et un suivi nutritionnel spécifique
  • Un corps équilibré
    moins de faiblesses, moins de raideurs, moins de compensations
  • Un corps avec des fondations solides
    et “anti-fragile”
  • Un corps en pleine conscience et contrôle de lui-même, mobile
    et avec des amplitudes “saines”
  • Un corps (ré)athlétisé
    en pleine possession de ses moyens : force, gainage, endurance…
  • Un mental d’acier
    prêt à dépasser ses blocages
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POUR QUI ? :  REMISE EN FORME, SANTÉ OU PERFORMANCE

  • Vous voulez transformer votre corps de manière durable ?
    Plus athlétique, moins gras, plus musclé, plus fort…
  • Vous voulez améliorer votre vie de tous les jours ?
    Car vous êtes des athlètes au quotidien
  • Vous voulez faire disparaître vos douleurs chroniques ?
    Lombalgies, cervicalgies, syndrome fémoro-patellaire…
  • Vous voulez gagner en performance sur vos autres sports ?
    course à pieds, sports de combat, sports collectifs, tennis, natation…
  • Vous voulez progresser sur des exercices de force ?
    front lever, dragon flag, muscle-up, drapeau, planche, squat…

 

Grâce à son système de progression unique, notre programme est adapté à toute personne désireuse de changer ses habitudes de vie, et de transformer son corps et son esprit (⛔sédentarité,⛔malbouffe, etc…), sans distinction de niveau ou d’âge. Il s’adapte aussi bien à la recherche de performance qu’à la santé et au bien-être !

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LES TARIFS : VOTRE INVESTISSEMENT, FORME, SANTÉ ET BIEN-ÊTRE

  • 1 séance unique
    €55
    • Prise en charge sportive
    • 1 session à l'unité
    • Utilisable quand vous le souhaitez
    • Sans engagement

COACHING SPORTIF

  • 12 séances > 567€
    €189 /mois pendant 3 mois
    • Prise en charge sportive
    • 12 sessions one-to-one
    • 24 séances à distance
    • 30mn d'entretien par semaine (téléphone, skype, etc...)
    • Suivi à distance illimité par mail ou SMS
    • 1 accès au groupe Facebook VIP
    • Soit 47,25€ la séance au lieu de 55€ !
  • 24 séances > 1 014€
    €169 / mois pendant 6 mois
    • Prise en charge sportive
    • 24 sessions one-to-one
    • 48 séances à distance
    • 30mn d'entretien par semaine (téléphone, skype, etc...)
    • Suivi à distance illimité par mail ou SMS
    • 1 accès au groupe Facebook VIP
    • Soit 42,25€ la séance au lieu de 55€ !

COACHING SPORTIF ET DIÉTÉTIQUE

  • 12 + 6 séances > 747€
    €249 / mois pendant 3 mois
    • Prise en charge sportive
    • 12 sessions one-to-one
    • 24 séances à distance
    • 30mn d'entretien par semaine (téléphone, skype, etc...)
    • Suivi à distance illimité par mail ou SMS
    • 1 accès au groupe Facebook VIP
    • Prise en charge diététique
    • 1 bilan nutritionnel
    • 6 séances diététiques en one-to-one
    • 1 programme diététique individuel sur 3 mois
    • Soit 41,25€ la séance au lieu de 55€ !
  • BEST
    24 + 12 séances > 1 374€
    €229 / mois pendant 6 mois
    • Prise en charge sportive
    • 24 sessions one-to-one
    • 48 séances à distance
    • 30mn d'entretien par semaine (téléphone, skype, etc...)
    • Suivi à distance illimité par mail ou SMS
    • 1 accès au groupe Facebook VIP
    • Prise en charge diététique
    • 1 bilan nutritionnel
    • 12 séances diététiques en one-to-one
    • 1 programme diététique individuel sur 6 mois
    • Soit 38€ la séance au lieu de 55€ !

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